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吃南瓜能减肥吗

更新时间:2024-05-20 11:16:17

吃南瓜能减肥吗

  吃南瓜是可以辅助减肥的,因为南瓜的热量很低,每100克含有22大卡热量。南瓜中含有丰富的淀粉和膳食纤维,可以提供能量,增强饱腹感,促进肠道蠕动,润肠通便,膳食纤维果胶还可以吸收脂肪,排出体内的垃圾毒素、脂肪,起到排毒减脂瘦身的作用。而且,吃蒸南瓜可以保护血管健康,提高机体免疫力。但是,蒸南瓜减肥很容易反弹和造成营养不良,不宜长期用蒸南瓜。

南瓜能多吃吗

  南瓜是温性食物,如果在吃南瓜期间没有摄取适量的寒性食物,就很可能会使人出现上火等不适症状,而且病情会随着继续吃南瓜而不断加重。而且南瓜还容易滋生湿气,长期吃南瓜容易是体内残留大量的湿气,这些湿气容易诱发各种疾病,对健康是非常不利的。

切开的南瓜能放冰箱吗

  切开的南瓜可以放在冰箱里,也不必放在冰箱里,也能够储存更长久。南瓜,别称为番瓜、北瓜等,葫芦科南瓜属植物,原产墨西哥到中美洲一带,世界各地普遍栽培。其的果实可作肴馔,亦可代粮食,全株各部又供药用。

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